Plantas poderosas para calmar la mente y reducir el estrés y la ansiedad

 

Conoce bien los problemas a los que nos enfrentamos actualmente. Causados por preocupaciones y tensiones en casa y en el trabajo. Aunque avanzamos hacia la modernidad y elevamos nuestro nivel de vida gracias al aumento de los ingresos, no cuidamos adecuadamente de nuestro cuerpo, mente y salud: el estrés del trabajo, la familia, los amigos y, a veces, el juego en Casadecasino y otros hábitos. Hoy en día, los problemas de salud mental son más frecuentes que nunca en la historia de la humanidad.

Las plantas no sólo mejoran la calidad del aire y el estado de ánimo, sino que también pueden ayudar a reducir los niveles de estrés.

Muchas plantas, como los crisantemos, la lavanda y el aloe vera, son conocidas por sus efectos calmantes y son ideales para tener en casa.

El mantenimiento de las plantas es una forma estupenda de cuidar la salud mental. Los expertos jardineros de BillyOh sugieren que cuidar las plantas y verlas florecer es una forma estupenda de relajarse y sentirse bien con uno mismo. Lo mejor para cuidar las plantas es desconectar de la tecnología y «desconectar» un rato.

A continuación se enumeran algunas de las mejores plantas para aliviar el estrés y sus efectos. Puedes poner las plantas de esta lista en tu oficina o jardín; algunas incluso se pueden utilizar para fabricar aceites o infusiones.

Crisantemo

Hermosas y edificantes, estas flores pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, y su té tiene los beneficios adicionales de aliviar la tensión muscular y acelerar el metabolismo.

Albahaca

Esta planta sagrada es una de las plantas de interior más extendidas. La gente no la predica simplemente por su presencia divina; te asombrará saber que la planta de albahaca también tiene características ansiolíticas y antiestrés. Los usos de las hojas de albahaca van desde condimentar ensaladas hasta curar úlceras estomacales, picores causados por picaduras de insectos e incluso dolores de garganta. Tener una planta de albahaca en casa o en la oficina puede ayudarte a pensar con más claridad, ya que es un adaptógeno, un compuesto natural que ayuda al organismo a adaptarse al estrés.

Menta

Se ha demostrado que la menta calma la irritabilidad y aumenta la concentración. El mentol de la planta, que relaja los músculos, se utiliza mucho en productos de baño. ¿Has tenido un día duro? Sumérgete en agua caliente con un poco de menta fresca que hayas picado antes. Llévate tu libro contigo.

Jazmín

Al poseer unas flores estéticamente impresionantes y la capacidad de aliviar la tensión y la ansiedad, esta alegre planta es un doble triunfo. Tener una planta de jazmín en casa puede ayudarte a relajarte y desconectar. Los efectos positivos de un ambiente limpio y fresco sobre el estado de ánimo y la productividad están bien documentados. Esta encantadora planta iluminará cualquier espacio, y su tentador aroma y beneficios de oxigenación ayudarán a mantener un entorno saludable. También está disponible como aceite ecológico o en forma de té.

Manzanilla

Las propiedades sedantes y ansiolíticas de la manzanilla la han convertido en una popular bebida nocturna durante siglos. La inflamación suele reducirse bebiendo este té que contiene la hierba. También es genial porque puedes cultivarla en el jardín de tu casa.

Aloe vera

Las ricas características y las ilimitadas ventajas para la salud de una planta de Aloe Vera la han convertido en una opción popular para que las personas la tengan en sus casas y oficinas. Este elemento disminuye el riesgo de envenenamiento por radiación causado por los teléfonos móviles y otros dispositivos electrónicos. Mientras que los dispositivos electrónicos pueden afectar negativamente a las personas, el aloe vera puede ayudar al medio ambiente liberando más oxígeno. La planta de aloe vera es de bajo mantenimiento, y su capacidad para limpiar el aire a su alrededor puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.

Lavanda

Su precioso color púrpura y su aroma relajante te tranquilizarán. El aceite de esta planta se ha utilizado durante siglos para calmar a los niños inquietos y ahora se receta habitualmente para el tratamiento de la ansiedad y la depresión. Se puede conseguir en granjas o mercados cercanos si necesitas un huerto.

Planta serpiente

La planta serpiente es excelente para reducir la tensión en casa o en el lugar de trabajo. Si quieres respirar un aire más limpio en casa o en el trabajo, considera la posibilidad de tener una planta de serpiente en un alféizar soleado o en tu escritorio. Además de aliviar los dolores de cabeza, las irritaciones oculares y los problemas respiratorios, esta planta de aspecto inusual puede conservarse en una preciosa maceta diminuta.

Gerbera

No es ninguna sorpresa que las vibrantes flores de Gerbera puedan ayudar a relajar el cuerpo (y alegrar la habitación) cuando se colocan en un jarrón. Además, con su ayuda se puede eliminar de la atmósfera el benceno, una sustancia química utilizada en la impresión.

Palma areca

A su manera, la palmera areca puede ayudar a relajarse. Mucha gente cree que la palmera areca es la mejor planta de interior para purificar el aire. Esta planta requiere cuidados mínimos y se ha demostrado que filtra los contaminantes del aire que pueden afectar negativamente a la salud humana. Como resultado, esta planta ayuda a reducir la ansiedad y la presión arterial, lo que a su vez calma la mente y el cuerpo y protege contra las enfermedades.

Planta de hiedra inglesa

Se ha demostrado que la hiedra inglesa, cuando se mantiene en interiores, reduce el estrés y calma los sentimientos de ansiedad. Es estupenda para deshacerse de los dolores de cabeza y dormir un poco. Cualquier persona con alergias, especialmente los asmáticos, se beneficiarían de tener esta planta colgante como compañera. Esta planta es ideal cuando hace mal tiempo antes de las vacaciones, ya que ayuda a alejar las infecciones transmitidas por el aire. Esta planta es poco común. Por lo tanto, localizarla en una tienda local puede llevar trabajo. Sin embargo, puede conseguir esta planta en Internet y recibirla directamente en su casa sin problemas y con un descuento especial.